・考えこんで気持ちがふさぎ込む
・家事がはかどらない
５月ですね。こんにちは矢加部です。
５月といえばゴールデンウイークです。
地方から実家に帰郷される方や、仕事で遠くに行かれている方は、久しぶりに実家に帰って、のんびりしたいですね。
私も学生の時は、東北の仙台にいましたので、北九州まで帰ってくるのは大変でした。
少しだけの余談です。
私の学生時代に住んでいた木造アパートは、トイレも古く、風呂無し（当時は当たり前だったのですが）トイレの電球が切れても３日間変えずに真っ暗の中で用をたしたりしていました。
お風呂は銭湯だったので、男友達とタオルと洗面器を持って（当然♪バックグランドミュージックは神田川です）横丁の風呂屋にいってました。【まさに！昭和生まれの、昭和育ちです。 笑】
本題に戻りますが、５月と言えば５月病が一番最初に思いつきます。そもそも新社会人になり初めての連休になります。
『一か月仕事してきたけど・・・仕事を続けていけるのか？』
『仕事を初めて失敗ばかり・・・覚えていけるのか？』
『学校の仲間と違って・・・会社の人間関係を上手くやっていけるのか？』
『初めての一人暮らしで食事・洗濯・掃除が上手く出来ない』
などの不安を考える時間や、実家に帰って地元の友達と、気の合う話などをしたときに
・地方での仕事や今の会社は自分に向いて無い
・仕事で疲れて一人暮らし出来ない、寂しい
そして実家に閉じこもり、仕事出来ない、何も考えたくないと思い込んでしまいます。
この様な事が５月に起こっていたのが、５月病の語源になります。
この時期は気候の変化などによる、脳圧のバランス乱れが起る為、新社会人ではなくても精神疾患にかかりやすくなります。
ホルモンの分泌異常や、神経伝達が正常でない時は、頭がボーとして行動が緩慢になります。
それは交感神経が働かない為、運動神経に行動指令が伝わらないからです。
ホルモンの乱れは感情の起伏にも現れます。
・考え込んで落ち込んでしまう
・いつもイライラしている
交感神経と副交感神経のバランスが悪くなっているサインです。
これらの予防対策として
・ストレッチや運動をしてリフレッシュをする
・趣味に打ち込み気分転換をはかる
・規則正しい生活をこころがけて、気分を落ちつける
などを試してみてください。
身体の不調は病気の原因です。不定愁訴や自律神経などの異常を感じる時は、いつでも相談してください。
この様な症状に最適な治療もおこなっております。
