明けましておめでとうございます。矢加部です。
新しい年のスタートですね。今年の目標は決めましたか？
なかなか日々の生活に追われて、考える暇さえ無いでは？
今年の目標を、是非何か一つだけ決めましょう。
今年の目標を、是非何か一つだけ決めましょう。
生活中で、普段は後回しにしている事でもイイです。
目標を立てると、それをする為に準備や、先に片付ける物が分かります。
そうすると、何からやればイイか？計画が立てられます。
その結果、普段の仕事も効率よく片付きます。
小さい事でもイイですから、目標を達成する事で、自分の自信にもつながります。
なので、今年の目標を決めましょう。
内臓疲労からの肩こり
みなさんは、年末には忘年会やクリスマスがあり、年の始めはお正月と暴飲暴食になってませんか？
身体の体質で、食られる物や量が決まってますが、年末年始は食べ過ぎや飲み過ぎてしまいます。
連日で食べ物の量が増えたり、お酒を飲みすぎたりすると、食べ物を消化する胃酸の分泌が間に合いません。
その為、胃に直接負担がかかり結果は。。。
胃痛や胸やけ、二日酔い
ひどくなれば
急性胃けいれんなどを発症します。
それにより、身体に力が入り肩こりになりなす。
内臓疲労からの肩こりをやわらげる３つの方法
・お腹を温める
・全身のストレッチをおこなう
・ツボを押さえる
・全身のストレッチをおこなう
・ツボを押さえる
対処として内臓を温める事で、胃や腸の働きが活発になり消化しやすくなります。
お風呂で身体全体を温めるとかではなく、お腹だけをカイロや湯たんぽなどで、保温する事です。
次にストレッチをする事で、お腹が収縮と拡大をする為、内臓の動きが活発になり消化を早めます。
最後にツボを押さえると、神経を伝わり内臓の圧迫や胃痛の緩和につながります。
この様に内臓の負担を減らすと、全身の力が抜けて肩こりが解消されます。
肩こりくらい・・・と思いますよね？
実は肩こりこそ大病なんです。
肩周囲の筋肉が凝ると、すぐ近くの首！頸椎神経を圧迫してしまい、自律神経の異常を起こしてします。
その結果として交感神経と副交感神経の切り替わりが、出来なくなり自律神経失調症や、うつ病などを発病してしまいます。
たかが肩こり・・・されど肩こりなんです。
食べ過ぎに関しては普段からの注意が必要です。
知らない間に、脂肪肝や成人病などになってる方もいます。
知らない間に、脂肪肝や成人病などになってる方もいます。
体の体質や内臓の弱い所は、ストレッチや食べ物、サプリメントなどを利用していると思います。
ですが本当の体質管理や体質改善は、難しいと思います。
当院では、骨格や神経の働きから内臓の免疫力upをはかる治療や頭蓋骨と脊髄神経の調整をおこない
自律神経失調症やうつ病などを解消する治療もおこなってます。
